Napoje gazowane – czym je zastąpić?

Dlaczego napoje gazowane są niezdrowe?

Napoje gazowane są bardzo popularne, sięgają po nie wszyscy: dzieci i dorośli. Często jednak nie zastanawiamy się nad tym jak bardzo są one niezdrowe. Najpopularniejsze napoje gazowane posiadają ogromne ilości cukrów lub ich zamienników w postaci słodzików. Oprócz tego zawierają sztuczne barwniki, konserwanty czy duże ilości kofeiny. Warto rozejrzeć się za zdrowszymi alternatywami, które coraz częściej lokalny sklep ze zdrową żywnością ma na swoich półkach.

Zdrowa i regionalna żywność to także bogactwo naturalnych napojów, które nie tylko świetnie smakują, gaszą pragnienie, są bezpieczne dla dzieci ale też wiele z nich posiada prozdrowotne właściwości.

Zamienniki napojów gazowanych do przygotowania w domu.

Najprostsze wydają się wszelkiego rodzaju lemoniady na bazie naturalnych, świeżo wyciśniętych soków z limonek, cytryn czy pomarańczy. By uzyskać odpowiedni poziom słodyczy można użyć ksylitolu lub miodu.

Oprócz wariacji z różnymi sokami, można spróbować czegoś z innej beczki. Kombucha – to ostatnio coraz bardziej rozpowszechniony napój na bazie herbaty, który powstaje na skutek fermentacji przez specjalny szczep drożdży i kultury bakterii cukrów. Taki napój ma rześki, orzeźwiający smak, trochę kwaskowaty i lekko gazowany. Jest on idealny do picia o każdej porze roku. Dostarcza wiele witamin, w tym szczególnie tych z grupy B, ale także witaminę C. Napój dostarcza wiele bakterii probiotycznych, które regulują pracę naszego układu pokarmowego, co przyczynić się może do odchudzania oraz przeprowadzenia skutecznej detoksykacji organizmu.

Dobry Materiał

Pojawiają się na rynku zdrowej żywności napoje, które spełniają wszystkie istotne kryteria: są smaczne i zdrowe. Do popularnych producentów należy Dobry Materiał. Jest to producent naturalnych napojów, które są odpowiedzią na coraz większą świadomość zdrowotną Polaków, którzy jednak nie chcą rezygnować z wyśmienitych smaków.

W naszym sklepie ze zdrową żywnością dostępne są różne smaki w tym między innymi Dobry Materiał z Yerba Mate, Gruszki Na Wierzbie czy Śliwki Na Sośnie. Warto spróbować wszystkich smaków i znaleźć swój ulubiony napój.